Всем привет! Рада, что скучаем о наших медитациях. Да, Рома Прав, что теперь мы стали самостоятельными и все сами в себе, но, Оксаночка, права тоже, иногда хочется плечом к плечу... Я вышла на работу и на неделе не бываю в инете, некогда. Суббота-воскресенье только . Но медитация моя - это путь на работу и с работы, т.к. ежедневно еду час туда и час обратно. Все удивляются как я выдерживаю. А для меня это сплошной релакс, я села в автобус, закрыла глаза и меня уже нет здесь, я ухожу в себя и всегда все по-разному случается. Но здесь и сейчас теперь быть легко. И ОЧЕНЬ интересно!
Сообщение отредактировал факел - Пятница, 20.10.2017, 21:05
Oksanochka, Оксаночка, легко. Каждое утро с 6 до 7 утра я чередую медитации на дыхание, на внутренние ощущения. Еще на тишину ума, но в основном вечером, когда ум и так просит отдыха и выключить его совершенно просто. А иногда просто мысленно читаю псалмы и это требует внутренней сосредоточенности и концентрации, т.к. вокруг разговоры, музыка в салоне, движение и проч отвлекающие факторы, которые будут сбивать, если не отключиться от них. Т.ч. мои поездки - это время очень личное и очень полезное.
Сообщение отредактировал факел - Суббота, 21.10.2017, 22:40
А иногда просто мысленно читаю псалмы и это требует внутренней сосредоточенности и концентрации, т.к. вокруг разговоры, музыка в салоне, движение и проч отвлекающие факторы, которые будут сбивать
а не пробовали пропустить это через себя? не сосредотачиваться на той тишине, которую вы хотите, а увидеть эту тишину везде? тишина ведь заключается не в том, чтоб было тихо вокруг, а в том, чтоб было тихо внутри вас, но не внутри вас, как личности, а внутри вас, где находится и ваше тело и тела других людей и ваши медитации и разговоры и музыка. Просто не рассуждать, что они вам мешают сосредоточиться, а увидеть весь этот шум внутри себя, как то, что должно происходить.
Сообщение отредактировал Oksanochka - Воскресенье, 22.10.2017, 06:43
Oksanochka, Ксюша, а оно так и происходит. Просто сначала я не могу сразу окунуться в тишину и стараюсь сосредоточиться, а потом все как-то автоматически включается и все вокруг становится фоном, который совершенно мне не мешает и я могу даже не закрывать глаза уже.
если не больше 
