http://www.ozqigong.ru.Оздоровительный цигун.Это упражнение является одним из лучших упражнений для укрепления здоровья в оздоровительном цигун. Во время выполнения этого упражнения важно расслабиться, освободить сознание от всяких мыслей, ровно дышать. Подробное описание комплекса на сайте http://www.ozqigong.ru.Группа ВК: http://vk.com/ozqigong